Tips Mengendalikan
Emosi
ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺤﻴﻢ
Tips Mengendalikan Emosi
Sikap Emosional adalah
sikap yang sering kali
membuat seseorang
menjadi salah dalam
menetapkan sesuatu
didalam problematika
kehidupannya. Seseorang
yang emosional cenderung
akan menjawab segala
permasalahan dengan
amarahnya. Seolah-olah
hanya dengan sikap emosi
semua hal akan dapat
teratasi dan terselesaikan
didalam menjalani hidup ini.
Hal semacam itu adalah
merupakan cara yang
sangat keliru, sebab sikap
yang emosional akan
membuat terhambatnya
seseorang untuk
mengambil hikmah dari
proses hidup yang dijalani.
Beberapatips ketika sedang
emosi:
1. Meyakini bahwa setiap
masalah ataupun
kesulitan yang kita
hadapi adalah
merupakan bentuk ujian
yang diberikan oleh Allah
Swt kepada setiap
hambaNya untuk
menentukan siapa yang
terbaik amal
perbuatannya diantara
kita. Sebab pada
dasarnya manusia
diciptakan adalah untuk
diuji. Sebagaimana Allah
Swt telah berfirman:
“Dialah Allahyang
menjadikan mati dan
hidup, supaya Dia
menguji kamu, siapa di
antara kamu yang lebih
baik amalnya. Dan Dia
Maha Perkasa lagi Maha
Pengampun.” (QS. Al
Mulk: 2)
2. Menyadari bahwa segala
hal persoalan atau
permasalahan yang
diselesaikan dengan
sikap emosional tidak
akan memberikan hasil
yang positif. Justu akan
memberikan hasil yang
negatif yang sering kali
memanjakan diri dengan
pemikiran penuh
kebencian, kekesalan,
ataupun kemarahan.
3. Bersabar terhadap segala
kondisi yang sedang
dialami. Karena
kesabaran akan
membuat seseorang
dapat berfikir dengan
jernih dan mampu
mengambil suatu
tindakan yang lebih bijak.
Setelahkesabara
mendamaikan diri dan
dapat terkendali
sepenuhnya, kita pun
bisa memikirkan suatu
cara yang bisa
memberikan solusi.
4. Mempercerdas emosi
yang salah satu caranya
adalah dengan
menyingkirkan amarah
ataupun aura-aura
sejenisnya yang pada
dasarnya tidak
mendukung dan justru
menjerumuskan
seseorangkepada
yang salah.
5. Wajah berseri, pancaran
wajah sangatlah penting.
Pancaran wajah adalah
merupakan cerminan
yang bisa terlihat sesuai
dengan kondisi yang
sedang dialaminya.
Sungguh sangatlah
berbeda pancaran wajah
dari orang yang sedang
emosi yang terlihat
seram (tidak enak
dipandang)
dibandingkan dengan
orang yang sedang
bahagia yang terlihat
berseri. Oleh karena itu,
perlihatkanlah pancaran
wajah yang berseri
karena hal itu merupakan
salahsatu amalan yang
sangat baik.
Sebagaimana Rasulullah
Saw pernah bersabda:
Dari Abu Hurairah
Radliyallaahu ‘anhu ia
berkata, bahwa
Rasulullah Shallallaahu
‘alaihi wa Sallam
bersabda:
“Sesungguhnya kalian
tidak akan cukup
memberi manusia
dengan harta kalian
tetapi kalian akan cukup
memberikan kepada
mereka dengan wajah
yang berseri dan akhlak
yang baik.” (Riwayat
Abu Ya’la. Hadits
shahih menurut Hakim)
6. Mencari solusi terbaik
dengan penuh
pertimbangan yang
maksimal dan nantinya
dapat memberikan hasil
baik.